Balıkesir’de sıcaklık 35 derecenin üzerine çıkarken, uzmanlar güneş çarpmasına karşı doğal korunma yollarını öneriyor: Ferahlatıcı bitkiler, doğru beslenme ve şapka gibi basit önlemler hayat kurtarıyor.
Temmuz ayıyla birlikte Balıkesir genelinde sıcaklıklar 35 dereceyi aşmaya başladı. Özellikle öğle saatlerinde etkisini artıran bu sıcaklıklar, güneş çarpması vakalarında artışa neden oluyor. Kent merkezinde ve kırsalda çalışan vatandaşlar, sıcağın altında uzun süre kalınca baş dönmesi, bulantı, halsizlik ve baygınlık gibi şikâyetlerle sağlık kuruluşlarına başvuruyor.
Balıkesir’de yaz aylarında etkisini artıran sıcaklıklar, güneş çarpması riskini beraberinde getiriyor. Uzmanlar, doğadan gelen doğal çözümlerin bu riski azaltmada etkili olduğunu söylüyor. Ayran, limonlu su ve gölgelik alanlarda dinlenme en etkili korunma yolları arasında.
Sıcak çarpmasının ihmal edilmemesi gereken ciddi bir durum olduğunu belirten uzmanlar, “Özellikle kalp hastaları, yaşlılar, çocuklar ve kronik rahatsızlığı olanlar için sıcak çarpması hayati risk oluşturabilir. Bu yüzden erken tedbir çok önemlidir” uyarısı yapıyor.
🌿 Güneş Çarpmasına Karşı Doğal Koruma Yöntemleri:
- Limonlu su & nane: Vücudu içeriden serinletir, mineralleri dengeler.
- Ayran: Doğal bir elektrolit kaynağıdır; sıvı ve tuz kaybını dengeler.
- Gül suyu: Serinletici etkisiyle alına ve enseye uygulanabilir.
- Salatalık ve karpuz: Yüksek su oranlarıyla vücut ısısını düşürür.
- Açık renkli, bol giysiler ve geniş şapka: Fiziksel korumanın en etkili yolu.
- Gölgede dinlenme: Özellikle 11.00-16.00 arası güneşten uzak durulmalı.
Günün büyük bölümünü tarlada geçiren Balıkesirli çiftçi Mehmet A. (57) da “Tarlada biz ayranı eksik etmeyiz. Sabah erkenden çıkar, öğle sıcağında ya ağaç altına çekiliriz ya da eve döneriz. Salatalıkla karpuz da yazın olmazsa olmazıdır” diyerek, geleneksel uygulamalarını bir kez daha hatırlatıyor.
🧒 Çocuklar İçin Sıcak Havalarda Dikkat Edilmesi Gerekenler
Yetişkinlere kıyasla terleme mekanizmaları daha az gelişmiş olan çocuklar, sıcak havadan çok daha çabuk etkilenir. Uzmanlara göre, çocuklarda güneş çarpması daha hızlı gelişebilir ve belirtileri her zaman net olmayabilir.
İşte çocukları sıcak çarpmasından korumak için dikkat edilmesi gerekenler:
✅ Bol sıvı tüketimi sağlanmalı. Çocuklara sade su dışında ev yapımı ayran, limonlu su veya şekersiz komposto verilebilir.
✅ Saat 11.00 – 16.00 arasında dışarı çıkarılmamalı. Özellikle parklarda oyun oynamak için sabah erken veya akşamüstü tercih edilmeli.
✅ Şapka ve açık renkli pamuklu giysiler giydirilmeli. Sıcak geçirmeyen şapkalar tercih edilmeli.
✅ Araba içinde bırakılmamalı. 2-3 dakikalık kısa süre bile ölümcül olabilir.
✅ Gölge alanlarda zaman geçirilmeli. Çocuklar serin ve iyi havalandırılan ortamlarda bulunmalı.
