Son zamanların yeni trendi, hem sağlıklı beslenmek hem de kilo vermek isteyenlerin tercihi yulafla hazırlanan kaseler. Klasik kahvaltılardan sıkılanlar ve yulafı bir türlü sevemeyenler için yeni bir tarifimiz var: Muzlu Yulaflı Bowl. Sadece birkaç malzeme ile hazırlayabileceğiniz bu tarif, hem pratik hem de besleyici.
Malzemeler ve Hazırlık
1 su bardağı süt, 3 yemek kaşığı ince öğütülmüş yulaf, tatlandırıcı olarak bal veya agave, tercihe göre kakao ya da tarçın ve bolca meyve ile yapılan bu tarif, kahvaltı alışkanlıklarınızı değiştirecek.
Pişirme İpuçları
Yulaf ve sütü orta ateşte kıvam alana kadar kaynatıyoruz, ancak yulafın krema kıvamında olması için ince öğütülmüş olmasına dikkat edin. Kaynadığı an ocaktan alarak, soğuduğunda katılaşmasını önleyebilirsiniz. Tatlandırıcıları ise pişirme işlemi bittikten sonra eklemek en iyisi.
Sunum ve Süsleme
Hazırladığınız karışımı bir kaseye alıp muz, elma, donmuş meyveler ve fıstık ezmesi gibi lezzetlerle süsleyin. Bu tarifle yulafa olan ön yargılarınızı tamamen değiştireceksiniz!
