Bayram tatlılarını yemeden önce bilmenizde fayda var!

0
228

Malumunuz olduğu üzere 2 Mayıs Pazartesi günü Ramazan Bayramı’nı kutlayacağız. Ramazan ayı boyunca değişen beslenme alışkanlıklarımıza bir de bayram tatlıları ile darbe vurmanın anlamı yok.

Farklı sporları yaparken harcanacak enerji miktarının ortalamaları temsil ettiğini; kişinin metabolizmasına, beslenme alışkanlıklarına, yaş ve cinsiyetine göre değişebileceğini herhalde öğrendik.

Buna bağlı olarak, bazı egzersizlerde yakabileceğimiz ortalama kalori miktarlarını ben aşağıya not düşeyim. Siz de bayram tatlılarınızı ona göre yiyin:

Paten yapmak: 222,7 kalori

Koşu: 257,4 kalori

Merdiven çıkmak: 257,4 kalori

Cimnastik: 132 kalori

Dans etmek: 148,5 kalori

Aerobik: 194,7 kalori

Squash: 392,7 kalori

Bisiklete binmek: 132 kalori

Hentbol: 257,4 kalori

Tenis oynamak: 227,7 kalori

 Yürüyüş yapmak: 194,7 kalori

 Basketbol oynamak: 194,7 kalori

 Yüzmek: 264 kalori

Bu vesileyle de Ramazan Bayramı’nı biraz erken de olsa kutlamış olayım.

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here