Yaz aylarının gelmesiyle birlikte artan sıcaklıklar, pek çok kişiyi serinlemek için soğuk suyla duş almaya yönlendiriyor. Ancak uzmanlar, soğuk duşun sağlık üzerindeki olumsuz etkilerine dikkat çekerek, özellikle kalp ve damar hastalığı bulunanları uyardı.
Uzmanlar, sağlıklı bir yaz mevsimi geçirmek için, serinlemek adına alınan önlemlerde dikkatli olunması gerektiğinin altını çizdi.
Sıcak havalarda serinlemek için soğuk suyla duş almak cazip gelebilir, ancak bu durum bazı sağlık risklerini beraberinde getiriyor. Ani ısı değişikliklerinin, özellikle kalp ve damar hastalığı olan kişilerde ciddi sorunlara yol açabileceği uyarısı yapan uzmanlar, soğuk suyun ani damar büzülmesine neden olarak kalp krizi riskini artırabileceğini belirtti.
Soğuk suyla duş almanın potansiyel zararlarına da değinen uzmanlar; Soğuk suyun ani etkisi, vücudun stres tepkisini tetikleyerek, kan basıncının aniden yükselmesine neden olabileceğinin altını çizerek, bu durumun, özellikle hipertansiyon hastaları için de tehlikeli olabileceğini söylüyor. Ayrıca, soğuk suyun ciltteki kan damarlarını daraltarak, dolaşımı olumsuz etkileyebileceği de ifade ediliyor.
Diğer taraftan, soğuk suyla duş almak, kas spazmlarına ve eklem ağrılarına neden olabiliyor. Özellikle yaşlı bireylerin ve kronik rahatsızlıkları olanların bu konuda dikkatli olmaları gerekiyor. Ilık suyla alınan duşlar, serinlemeyi sağlarken sağlık açısından daha fazla güven arz ediyor.
Vatandaşlara önerilerde bulunan uzmanlar, aşırı sıcak havalarda serinlemek için farklı yöntemler kullanılmasını tavsiye etti. Serinletici içecekler tüketmek, gölgede vakit geçirmek ve bol su içmek, uzmanlar tarafından sıcak havaların olumsuz etkilerini hafifletebilecek öneriler olarak sayıldı.
