Balıkesir’de manavlık yapan Veysel Baykal, bamyanın birçok sağlık sorununa iyi gelen mucizevi bir sebze olduğunu belirtti. Özellikle kemik sağlığı için büyük faydalar sağladığını vurgulayan Baykal, “Doğada insan sağlığı için faydalı pek çok besin yetişiyor. Bunlardan biri de bamya” dedi. Baykal, bamyanın hem yemeklerde hem de çorbalarda sıkça kullanılan, düşük kalorili ve zengin besin içeriğiyle dikkat çeken bir sebze olduğunu söyledi.
Sindirim Sistemine Destek Sağlıyor
Baykal, bamyanın yüksek lif içeriğiyle sindirim sistemini desteklediğini ifade ederek, şu bilgileri paylaştı: “Bamya, bağırsak hareketlerini düzenleyerek kabızlık ve diğer sindirim sorunlarını önlemeye yardımcı olur. Lifli yapısı sayesinde bamya, sindirim sisteminin sağlıklı çalışmasına katkı sağlar.” Bamyanın kan şekerini dengelemeye yardımcı olabilecek bir sebze olduğunu da belirten Baykal, bu özelliği nedeniyle diyabet hastaları için ideal bir besin olduğunu söyledi.
Kalp ve Kemik Sağlığını Destekliyor
Bamyanın kalp sağlığını destekleyen potasyum ve magnezyum gibi mineraller içerdiğine dikkat çeken Baykal, “Bamya, kalp sağlığı için faydalı bir sebzedir. Ayrıca C ve A vitamini açısından zengin olan bamya, göz sağlığını korur ve görme fonksiyonlarını destekler. Bu sayede gece körlüğü gibi göz hastalıklarının önlenmesine yardımcı olur” dedi. Baykal, bamyanın K vitamini ve kalsiyum içeriğiyle kemik sağlığına da önemli katkılarda bulunduğunu ifade etti.
Bağışıklık Sistemini Güçlendiriyor
Veysel Baykal, bamyanın bağışıklık sistemini güçlendirdiğini ve vücudu enfeksiyonlara karşı koruduğunu belirtti. Soğuk algınlığı ve diğer enfeksiyonlara karşı bamyanın etkili bir koruma sağladığını vurgulayan Baykal, “Bamya, vücut direncini artırarak hastalıklarla mücadele eder ve genel bağışıklık fonksiyonlarını destekler” dedi.
Kilo Kontrolüne Yardımcı Oluyor
Bamyanın düşük kalorili ve yüksek lifli bir sebze olduğunu belirten Baykal, bu özellikleri sayesinde kilo kontrolüne de yardımcı olabileceğini söyledi. Lifin tokluk hissi sağlayarak aşırı yeme eğilimini azalttığını ifade eden Baykal, “Bamya, besleyici içeriği ve sağlık üzerindeki olumlu etkileriyle mutfağınızda sıkça yer alması gereken bir sebzedir” diyerek bamyanın günlük beslenme rutininin bir parçası olması gerektiğini dile getirdi.
