Balıkesir’de bulunan Dokun Doğadan Baharatçının sahibi Kenan Örs, nanenin faydaları ve kullanım şekilleri hakkında önemli bilgiler verdi. Örs, nanenin sağlığımıza olan katkılarından tam anlamıyla faydalanabilmek için doktor kontrolünde ve doğru ölçüde kullanılmasına dikkat edilmesi gerektiğini vurguladı.
Kenan Örs, nanenin içerdiği A, B2 ve C vitaminleri sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirdiğini belirtti. Nane, toksin söktürücü etkisiyle üst solunum yolu enfeksiyonlarının tedavisinde de destekleyici bir rol oynayabilir. Solunumu rahatlatan ve ferahlatıcı etkisiyle bilinen nane, nefesinizi tazeleyerek ağız kokusunu önlemeye yardımcı olur.
Sindirim sistemi üzerindeki olumlu etkilerine de değinen Örs, nanenin mide şişkinliği, gaz ve bulantı gibi sorunların giderilmesinde etkili olduğunu söyledi. Ayrıca, baş ağrısı ve migren gibi sorunların hafifletilmesinde de nane kullanımının faydalı olabileceğini ekledi. Nane, içeriğindeki mentol sayesinde sinüsleri rahatlatırken, antioksidan bileşenleri ile de vücuttaki serbest radikallerin zararlarını azaltarak hastalık riskini düşürür.
Nane, taze ve kuru olarak farklı şekillerde tüketilebilir. Kenan Örs, “Taze nane, yemeklerde ve salatalarda kullanıldığında detoks etkisi gösterir ve toksinlerin vücuttan atılmasını sağlar. Ayrıca zihinsel yorgunluk ve anksiyete gibi sorunların giderilmesine yardımcı olur. Taze nane, düzenli tüketildiğinde cilt sağlığını korur ve kalp-damar hastalıklarına karşı da koruyucu bir etki gösterir” şeklinde konuştu.
Kuru nane ise mide bulantısına karşı etkili bir çözüm olarak öne çıkar diyen Örs, “Özellikle soğuk algınlığına bağlı öksürüğün hafifletilmesinde yardımcı olan kuru nane, kaynar suya atıldığında buharı solunarak solunum yollarındaki problemleri hafifletebilir” dedi. Kuru nane buharının kullanımı konusunda doktor tavsiyesi almanın önemli olduğunun altını çizen Örs, sağlıklı bir yaşam için nanenin kontrollü tüketilmesi gerektiğini hatırlattı.
