İl Sağlık Müdürü Uzman Doktor Serkan Kadir Keskin, Dünya Kalp Günü’nde vatandaşları kalp sağlığı için beslenme alışkanlıklarına dikkat etmeleri için uyardı. Keskin, “Kalp ve damar hastalıklarının en az yüzde 80’i sağlıksız beslenme, şişmanlık, diyabet, ailede kalp hastalığına yatkınlık, alkol, sigara, hava kirliliği, hareketsiz bir yaşam, stres kaynaklı. 40 yaş üstü her birey iki yılda bir rutin taramalarını mutlaka yaptırmalı. Sağlıklı beslenme, hazır gıdalar yerine taze besinlerin tercih edilmesi, aşırı tuz kullanımının önüne geçilmesi ve fiziksel aktivitenin arttırılması çok önemli” dedi.
29 Eylül Dünya Kalp Günü’nde açıklama yapan İl Sağlık Müdürü Uzman Doktor Serkan Kadir Keskin, kalp hastalığına neden olan faktörler ve kalp ve damar hastalığı risklerini azaltmak için alınacak önlemleri açıkladı.
“YAŞAM TARZI DEĞİŞİKLİKLERİ İLE KALP SAĞLIĞINIZI KORUYUN”
Keskin, “Dünyada eğitim ve gelir düzeyinin yükselmesi, beslenme alışkanlıklarının değişmesi, bulaşıcı hastalıkların kontrolü gibi etkenler, beklenen yaşam süresinin uzamasına neden olmaktadır. Yaşam süresinin uzamasına bağlı olarak da bulaşıcı olmayan kronik hastalıkların görülme sıklığı artmaktadır.
Kalp ve damar hastalıkları ile mücadele etmenin önemini vurgulamak, kalp sağlığını koruma konusunda bilinçlendirmek, sağlıklı yaşam alışkanlıkları kazandırabilmek ve kalp sağlığına dikkat çekmek amacıyla 29 Eylül Dünya Kalp Günü olarak kutlanmaktadır. Kardiyovasküler hastalıkların çoğu risk faktörleriyle mücadele edilerek engellenebilir. Dünya Sağlık Örgütü, uygun yaşam tarzı değişiklikleri ve düzeltilebilir risk faktörlerinin kontrol altına alınması ile kalp damar hastalıklarına bağlı ölümlerin dörtte üçünden fazlasının önlenebileceğini bildirmektedir. Hücrelere besin ve oksijen taşıyan kalp ve damar sisteminin sağlıklı bir şekilde çalışması önemlidir.
Kalp, vücudun dolaşım sisteminin merkezini teşkil eden ömrümüz boyunca durmadan çalışan en hayati organımızdır. Kalp ve damar sağlığı, genetik özelliklerin yanı sıra beslenme ve yaşam tarzı ile doğrudan ilgilidir. Kalp ve damar sağlığının bozulması, vücudun hayati fonksiyonlarının sürdürülmesini engelleyerek ciddi sağlık sorunlarının ortaya çıkmasına, hatta ölümlere neden olabilmektedir.
KALP VE DAMAR HASTALIKLARININ NEDENLERİ NELER?
Kalp ve damar hastalıkları en az yüzde 80 oranında sağlıksız beslenme, şişmanlık, diyabet. ailede kalp hastalığına yatkınlık, alkol, sigara, hava kirliliği, hareketsiz bir yaşam, stres, soğuk hava ve aşırı tuz tüketimi kaynaklıdır. 2019 yılında başlayıp tüm dünyada milyonlarca insanın enfekte olmasına ve çok sayıda kişinin hayatını kaybetmesine neden olan koronavirüs salgınında uzun süre evlerde hareketsiz kalmak, duygusal yemek yeme bozukluğuna bağlı olarak kiloda artış olması ve bu sürecin stres düzeyini arttırması kalp hastalıkları riskini tetiklemektedir.
Kalp ve Damar hastalıklarında en sık rastlanan belirtiler göğüs ağrısı (angına pektoris), nefes darlığı, çarpıntı, bayılma, tıkalı olan damarın beslediği organ ile ilgili belirtiler (Örneğin bacak damar tıkanıklığında bacakta ağrı, soğuma, uyuşukluk ve güçsüzlük) görülebilmektedir. Kalp ve Damar hastalığı olan bireylerden Hipertansiyon taraması için 18 yaş üzerindekiler yılda en az bir kez aile hekimliklerine başvurmalı. Yine 40 yaş üstü her bireylerin iki yılda bir rutin taramalarını mutlaka yaptırmaları hayati önem taşımaktadır.
Sağlıklı beslenme, hazır gıdalar yerine taze besinlerin tercih edilmesi, aşırı tuz kullanımının önüne geçilmesi ve fiziksel aktivitenin arttırılması kalp sağlığını koruma tedbirleri arasında yer almaktadır. Hayata karşı iyimser olmak, aile ve çevre ile kaliteli zaman geçirmek, düzenli uyku bu konuda önemlidir. Sağlıklı bir yaşam için spor şarttır. Sporu yaşamımızın bir parçası haline getirebilmemizin ön koşulu ise sağlıklı bir kalbe sahip olmaktır. 35 yaş üstü kişilerin spor yapmaya başlamadan önce mutlaka bir hekim tarafından kontrollerini yaptırmaları gerekmektedir” dedi. Mustafa ATİK
