Balıkesir İl Sağlık Müdürü Dr. Miraç Çavdar, kentte etkisini artıran ve 36 dereceyi aşan sıcaklıklarla ilgili önemli uyarılarda bulundu. Özellikle yaşlılar, hamileler ve kronik hastalığı bulunanların 10:00-16:00 saatleri arasında dışarı çıkmamaları istendi.
Sıcaklar Sağlık Sorunlarına Yol Açabiliyor
Dr. Çavdar, “Aşırı sıcaklar; isilik, sıcak bitkinliği, sıcak krampları, sıcak yanıkları ve güneş çarpması gibi sağlık problemlerine neden olabilir. Özellikle 65 yaş üstü bireyler, 4 yaş altı çocuklar, açık alanda çalışanlar, kronik rahatsızlığı bulunanlar ve hamileler risk grubunda yer alıyor” dedi.
Kapalı Alanlar Havalandırılmalı, Hafif Giyinilmeli
Sıcak havalarda kapalı alanların mutlaka havalandırılması gerektiğini belirten Çavdar, “Açık renkli, bol ve hafif kıyafetler tercih edilmeli. Koyu renkli giysilerden ve doğrudan güneşe maruz kalmaktan kaçınılmalı. Direkt olarak soğuk suya girilmemeli, ağır fiziksel aktiviteler yapılmamalıdır” ifadelerini kullandı.
Araçlarda Kimse Bırakılmamalı
Çavdar, özellikle çocuklar, yaşlılar, engelliler ve evcil hayvanların park halindeki araçlarda kesinlikle bırakılmaması gerektiğini vurguladı. Dışarıda çalışmak zorunda olanların ise gölgede kalmaya özen göstermeleri gerektiğini söyledi.
Beslenme ve Sıvı Tüketimi Önemli
Sıcak havalarda vücudu korumak için bol sebze-meyve tüketilmesini öneren Çavdar, “Yağlı besinlerden kaçınılmalı, yemekler haşlama veya ızgara yöntemiyle hazırlanmalı. Günde en az 2-2,5 litre su içilmeli. Alkol tüketimi ve buzlu içeceklerden uzak durulmalı” diye konuştu.
Hijyen Kurallarına Dikkat Edilmeli
Bozulabilir gıdaların açıkta bırakılmaması gerektiğini belirten Sağlık Müdürü, açıkta satılan yiyeceklerin tüketiminden de kaçınılması gerektiğini söyledi. “Yiyeceklerin hazırlanma ve pişirme süreçlerinde hijyen kurallarına dikkat edilmesi çok önemli” uyarısında bulundu.
