Balıkesir, yılın büyük bölümünde güneşli günlere sahip bir şehir. Buna rağmen son yıllarda Balıkesir’de çocuklarda D vitamini eksikliği giderek artıyor. Uzmanlar, çocukların uzun süre kapalı alanlarda vakit geçirmesi ve ekran başında yaşamaya yönelmesi nedeniyle bu çelişkinin ortaya çıktığını söylüyor.
D Vitamini Neden Önemli?
D vitamini, kemik ve kas sağlığının yanı sıra bağışıklık sistemi için de kritik bir role sahip. Çocukların büyüme döneminde bu vitaminin eksikliği, boy uzamasında yavaşlama, diş sorunları ve sık enfeksiyonlarla kendini gösterebiliyor. Ayrıca araştırmalar, düşük D vitamini seviyelerinin ilerleyen yaşlarda obezite ve diyabet riskini artırabileceğini ortaya koyuyor.
Güneşli Şehir, Kapalı Yaşam Tarzı
Balıkesir, coğrafi konumu sayesinde yılın 250 günden fazlasında güneş ışığı alıyor. Ancak şehirde yaşayan çocukların çoğu, ders yükü ve ekran bağımlılığı nedeniyle güneşi yeterince kullanamıyor. Uzmanlara göre, çocukların sadece hafta sonları değil, her gün 15-20 dakika güneş ışığına maruz kalması gerekiyor. Ne yazık ki çoğu çocuk bu süreyi bile yakalayamıyor.
Beslenme Yetersizlikleri Tabloyu Ağırlaştırıyor
Süt, yumurta, balık ve peynir gibi D vitamini açısından zengin besinlerin düzenli tüketilmemesi de eksikliği artırıyor. Fast food ve hazır gıdalara yönelim, çocukların beslenme kalitesini düşürüyor. Bu nedenle Balıkesir’de çocuklarda D vitamini eksikliği sadece güneş yetersizliğiyle değil, yanlış beslenme alışkanlıklarıyla da ilişkilendiriliyor.
Ebeveynler İçin Çözüm Önerileri
- Çocukların her gün güneş ışığından faydalanmasını sağlamak.
- Balık, süt ve yumurta gibi doğal D vitamini kaynaklarını sofradan eksik etmemek.
- Doktor önerisiyle vitamin takviyesi kullanmak.
- Ekran süresini sınırlandırarak açık hava aktivitelerini teşvik etmek.
Güneşi Doğru Kullanmak Şart
Balıkesir gibi güneşli bir şehirde bile D vitamini eksikliği alarm vermeye başladı. Özellikle büyüme çağındaki çocukların sağlığı için bu durum büyük bir risk oluşturuyor. Uzmanlar, ailelerin çocuklarını güneşle buluşturması gerektiğini vurguluyor.
Balıkesir’de çocuklarda D vitamini eksikliği, önlem alınmadığı takdirde gelecekte daha ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Bu nedenle hem beslenme düzeni hem de yaşam alışkanlıkları yeniden gözden geçirilmeli.
