Yaz aylarında serinlemek ve keyifli vakit geçirmek için denize giren tuza bağlı hipertansiyon hastalarına, uzmanlardan önemli bir uyarı geldi. Deniz suyunun yüksek sodyum oranı, cilt yoluyla vücuda emilerek kan basıncını artırabileceği gibi, uzun süreli yüzme ya da denizde bekleme durumlarında kalp ve damar sağlığını olumsuz etkileyebiliyor.
Deniz keyfi, tuza bağlı hipertansiyon hastaları için sanıldığı kadar masum olmayabilir; yüksek sodyumlu deniz suyunun cilt yoluyla emilmesi ve sıcak havanın etkisi, tansiyon dalgalanmalarına ve kalp-damar sağlığında ciddi risklere yol açabilir.
Kardiyoloji uzmanları, özellikle tuza duyarlı hipertansiyonu bulunan kişilerin denizde fazla kalmaktan kaçınması gerektiğini belirtiyor. Deniz suyu vücutta sıvı-elektrolit dengesini etkileyebilir, bu da kan basıncında ani yükselmelere yol açabilir. Ayrıca sıcak havanın damarlarda genişleme yapması, ardından soğuk suyun ani etkisiyle damar tonusunda değişiklik yaşanması da kalp ritmini zorlayabiliyor.
Dikkat Edilmesi Gerekenler:
- Denizde kalma süresini sınırlandırın: Uzmanlar, tuza bağlı hipertansiyon hastalarının tek seferde 15–20 dakikayı aşmamalarını öneriyor.
- Güneşin tepede olduğu saatlerden kaçının:00–16.00 arasında hem sıcak hem tuz etkisi riskleri artırır.
- Bol tatlı su ile durulanın: Denizden çıkar çıkmaz tuzun ciltte kalmasını önlemek için duş alın.
- Su tüketimini artırın: Terleme ve tuz etkisiyle oluşabilecek sıvı kaybını önlemek için bol su için.
- Belirtileri ciddiye alın: Baş dönmesi, çarpıntı, nefes darlığı ve göğüs ağrısı gibi durumlarda derhal tıbbi yardım alın.
Göz Ardı Edilmemesi Gerekenler:
Hipertansiyon hastaları, “Zaten ilaç kullanıyorum, denizde istediğim kadar kalabilirim” yanılgısına kapılmamalı. İlaçlar tansiyonu düzenlese bile, yüksek sodyum teması ve sıcak hava birlikte ciddi tansiyon dalgalanmalarına neden olabilir. Ayrıca kronik hastalık öyküsü olanların yaz tatiline çıkmadan önce mutlaka doktor kontrolünden geçmesi tavsiye ediliyor.
Uzmanlar, denizin sağlık açısından pek çok faydası bulunduğunu ancak tuza bağlı hipertansiyon gibi özel durumlarda bu faydaların kontrollü şekilde değerlendirilmesi gerektiğini vurguluyor.
