İl Sağlık Müdürü Keskin’den Kalp Sağlığı Haftası’nda Hayati Uyarılar

Balıkesir İl Sağlık Müdürü Uzman Dr. Serkan Kadir Keskin, Kalp Sağlığı Haftası kapsamında yaptığı açıklamada, kalp hastalıklarının büyük ölçüde önlenebilir olduğuna dikkat çekerek, sağlıklı yaşamın altın kurallarını sıraladı. Özellikle sigaradan uzak durmanın kalp sağlığı açısından kritik olduğunu vurgulayan Keskin, “Sigarayı bırakmak, kalbinize vereceğiniz en büyük armağandır” dedi.

Dakikalarla Ölçülen Hayatlar

Dr. Keskin, Türkiye’de her üç dakikada bir kişinin dolaşım sistemi hastalıkları nedeniyle hayatını kaybettiğini belirtti. Bu durumun ciddiyetine işaret eden Keskin, bu ölümlerin çoğunun sağlıklı yaşam alışkanlıklarıyla önlenebileceğini söyledi. “Tütün kullanımı, sağlıksız beslenme, hareketsizlik, stres, yüksek tansiyon ve obezite; kalp sağlığını tehdit eden temel faktörlerdir,” dedi.

“Sağlık İçin Küçük Adımlar, Büyük Sonuçlar”

Kalp dostu bir yaşam tarzının, aslında basit alışkanlıklarla başladığını söyleyen Keskin, şu önerilerde bulundu:

• Her gün en az 30 dakika fiziksel aktivite yapın.

• Asansör yerine merdiven, kısa mesafelerde araba yerine yürüyüşü tercih edin.

• Günde 5 porsiyon sebze-meyve tüketin.

• Tütün ürünlerinden uzak durun.

• Düzenli sağlık kontrollerinizi yaptırın ve aile hekiminize danışın.

• Stres yönetimi konusunda bilinçli olun.

“Sağlıklı beslenmek, harekete geçmek ve kötü alışkanlıklardan uzak durmak; yalnızca bugünümüzü değil, geleceğimizi de korur,” diyen Keskin, bu alışkanlıkların kalp sağlığını güçlendirmede önemli rol oynadığını vurguladı.

Teknolojiyle Kalbiniz Takipte

Sağlık Bakanlığı tarafından geliştirilen Hastalık Yönetim Platformu sayesinde vatandaşların sağlık verilerinin aile hekimleri tarafından düzenli olarak takip edilebildiğini hatırlatan Keskin, bu sistemin kalp sağlığının korunmasında etkili bir destek sunduğunu belirtti.

“Kalbiniz İçin Değil, Sevdikleriniz İçin de Değer Verin”

Açıklamasını “Kalbiniz için atacağınız her sağlıklı adım, aynı zamanda sevdikleriniz için de bir yatırımdır,” sözleriyle tamamlayan Keskin, Kalp Sağlığı Haftası’nı, bu farkındalığı artırmak için önemli bir fırsat olarak değerlendirdi.