Aktar Sefa Örs, keçiboynuzunun sağlık açısından pek çok faydası olduğunu vurgulayarak, özellikle kalsiyum açısından zengin olduğunu belirtti. Keçiboynuzunun lezzetli ve besleyici bir meyve olduğunu ifade eden Örs, bu meyvenin birçok sağlık problemine karşı koruyucu etkiler sağladığını dile getirdi.
Kemik Sağlığı İçin Önemli
Örs, keçiboynuzunun yüksek kalsiyum içeriğiyle dikkat çektiğini ve özellikle süt ürünlerini tüketemeyen veya vegan beslenenler için önemli bir kalsiyum kaynağı olduğunu belirtti. Günlük kalsiyum ihtiyacının önemli bir kısmını karşılayabilen keçiboynuzu tüketiminin, kemiklerin güçlenmesine ve osteoporoz gibi kemik hastalıklarının önlenmesine yardımcı olduğunu söyledi.
Solunum Yollarına İyi Geliyor
Keçiboynuzunun balgam söktürücü özellikleri olduğunu belirten Örs, balgamın incelmesine ve akciğerlerden kolayca atılmasına yardımcı olduğunu dile getirdi. Ayrıca keçiboynuzunun boğazı yumuşatıcı ve rahatlatıcı etkileri olduğunu ve öksürüğe bağlı rahatsızlıkları hafifletebileceğini söyledi.
Bağışıklık Sistemini Güçlendiriyor
Keçiboynuzunun antioksidan içeriğinin bağışıklık sistemini güçlendirdiğini belirten Örs, vücudu enfeksiyonlara karşı koruduğunu ve sindirim sistemi için de faydalı olduğunu ifade etti. Sindirimi düzenleyen keçiboynuzu, lif içeriğiyle sindirim sağlığını destekliyor.
Nasıl Tüketilmeli?
Örs, keçiboynuzunun genellikle toz veya pekmez formunda tüketildiğini belirterek, tozun yoğurtlara veya tatlılara eklenebileceğini ve pekmezin doğal bir tatlandırıcı olarak kullanılabileceğini söyledi. Her sabah bir kaşık keçiboynuzu tüketmenin faydalı olabileceğini belirtti.
