ÖZEL HABER - Ruh Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Psikiyatrist Doktor Bekir Ceylan, HABERCİ’ye yaptığı açıklamada, birçok insanın trafikte uzun süre beklemekten yorulduğunu ifade ettiğini söyledi. Mal indirmek için sokağın ortasına park edip trafiği tıkayan kamyon şoförünün, hatalı sollayan bir sürücünün can sıkıcı olduğunu belirten Ceylan, “Neden bu kadar öfkeleniyorsunuz, hiç düşündünüz mü?” diyerek sürücülere soru yöneltti.
Ceylan’dan, yaşam stresi ile başa çıkamama vurgusu
Sürekli öfke duymanın bir kişilik özelliği olarak belirdiği kişilerin daha riskli araç kullanma eğiliminde olduğunu, ancak bu durumun aslında yaşam stresi ile başa çıkamamaya dair bir yansıma olabileceğini ifade eden Ceylan, “Çünkü yaşamdaki diğer stresler trafikte kendini öfke olarak gösterebiliyor. Eğer trafikte yaşadığınız öfke patlamasına hakim olamayacağınızı hissediyorsanız, öncelikle durun, sürüşe bir ara verin. Mümkünse sevdiğiniz bir müziği açın” önerisinde bulundu.
“Mümkünse sürüşe ara verin”
Sürekli öfke duymanın bir kişilik özelliği olarak belirdiği kişilerin daha riskli araç kullanma eğiliminde olduklarını anlatan Ceylan, bu durumun yaşam stresi ile başa çıkamamaya dair bir yansıma olabileceğini ifade etti. Ceylan, trafikte öfke yaşanması durumunda mümkünse sürüşe ara verilmesini ya da müzik dinlenmesini önerdi. Ceylan, trafikte insanları tahammülsüzlüğe sürükleyen etkenleri ve öfkeyi azaltacak tavsiyelerini de Haberci Gazetesi ile paylaştı.
“Yaşam stresi önemli bir etken”
Öfkenin ifade edilmesine sıklıkla trafikte de rastlanıldığını belirten Ceylan, “Sürekli öfke duymanın bir kişilik özelliği olarak belirdiği bireyler, araç kullanırken daha öfkeli olmaya eğilim gösterebilirler. Bu durum yaşamın yarattığı stres ile başa çıkamamaya dair bir yansıma da olabilir. Kişiler ana ihtiyaçlarını anladıklarında kendilerini daha iyi kontrol edebilirler” dedi.
“Müzik dinleyin”
Ruh Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Psikiyatrist Dr. Bekir Ceylan, günlük hayatta yaşanan sorunlarla başa çıkılması gereken başka bir durum olduğunda dolmuşluk hissi ile tahammül edilemediğini ve o nedenle stresle başa çıkmak için öncelikle durumların birbirinden ayrıştırılması gerektiğini söyledi.
Açıklamasında öfkeyi dindirmek için müzik dinlenebileceğini belirten Ceylan, öfke düzeyi yüksek kişilerin trafikte daha çabuk sinirlendiğini belirterek, “Yapılan araştırmalar da bunu gösteriyor. Öfke düzeyi yüksek kişiler diğer sürücülere kıyasla daha riskli araç kullanma eğilimleri olabiliyorlar. Öfke durumunda risk alma ihtimali daha fazla olacağı için dikkat odağını değiştirecek eylemlerde bulunmak daha iyi sonuç verecektir. Trafikte öfke yaşandığında sürüşe ara verilebilir ya da bir müzik açılabilir. Eğer bu küçük ipuçları fayda sağlamıyorsa uzmandan destek almak en doğru hamle olacak” diye konuştu. Cengiz GÜNER
