Balıkesir’de hava sıcaklıkları hızla düşmeye başladı. Tüm Türkiye’de olduğu gibi Balıkesir’de de soğuk hava dalgası etkisini artırırken, önümüzdeki günlerde sıcaklıkların sıfırın altına inmesi ve kar yağışının görülmesi bekleniyor. Uzmanlar, soğuk havalarda sağlığın korunması ve evlerde alınması gereken önlemler konusunda uyarılarda bulunuyor.
Soğuk Havada Sağlığınızı Korumak İçin Nelere Dikkat Etmelisiniz?
Hava sıcaklıklarının eksilere düşmesiyle birlikte grip, soğuk algınlığı ve diğer solunum yolu hastalıkları artış gösterebilir. Sağlık uzmanları, özellikle risk grubunda olan çocuklar, yaşlılar ve kronik hastalığı bulunan kişilerin ekstra dikkatli olması gerektiğini belirtiyor. İşte dikkat edilmesi gerekenler:
- Katmanlı Giyinin: Dışarı çıkarken vücut ısısını korumak için kalın tek parça kıyafetler yerine kat kat giyinmek daha etkili olur. Eldiven, bere ve atkı kullanımı ihmal edilmemelidir.
- Bağışıklık Sistemini Güçlendirin: Bol vitamin içeren besinler tüketilmeli, özellikle C vitamini açısından zengin olan turunçgiller, yeşil yapraklı sebzeler ve doğal takviyeler tercih edilmelidir.
- Sıcak İçecekler İçin: Gün içinde bol su içmenin yanı sıra bitki çayları ve sıcak içecekler tüketmek vücut direncini artırabilir.
- Açık Alanlarda Dikkatli Olun: Kaygan zeminlerde düşmelere karşı dikkatli olunmalı, aşırı rüzgârlı ve soğuk havalarda uzun süre dışarıda kalmamaya özen gösterilmelidir.
Evlerde Alınması Gereken Önlemler
Soğuk hava sadece dış ortamda değil, ev içinde de dikkat edilmesi gereken bazı durumları beraberinde getiriyor. İşte evlerinizde alabileceğiniz önlemler:
- Isı Yalıtımına Dikkat Edin: Kapı ve pencerelerde ısı kaybını önlemek için izolasyon önlemleri alınmalı, hava sızdıran alanlar kapatılmalıdır.
- Kombi ve Soba Kullanımına Dikkat: Doğalgaz veya soba kullanan evlerde karbonmonoksit zehirlenmelerine karşı havalandırma ihmal edilmemeli, kombi ve baca bakımları yaptırılmalıdır.
- Nem Dengesini Sağlayın: Ev içindeki nem oranını artırmak için su dolu kaplar kullanılabilir, bu sayede kuru hava nedeniyle oluşabilecek solunum yolu rahatsızlıklarının önüne geçilebilir.
- Elektrik Kesintilerine Hazırlıklı Olun: Kış aylarında yaşanabilecek elektrik kesintilerine karşı yedek battaniyeler, el fenerleri ve şarjlı ışık kaynakları hazır bulundurulmalıdır.
Balıkesir’de hava sıcaklıklarının önümüzdeki günlerde daha da düşmesi beklenirken, vatandaşların hem kişisel sağlıklarını korumaları hem de evlerinde gerekli tedbirleri almaları büyük önem taşıyor. Meteoroloji yetkilileri, soğuk havanın etkisini sürdüreceğini belirterek, güncel hava durumu tahminlerini takip etmeleri konusunda vatandaşları uyardı.
