Balıkesir, 19 Temmuz ile 25 Temmuz tarihleri arasında etkisini artıracak yoğun sıcak hava dalgasının etkisi altına giriyor. Meteorolojik verilere göre kent genelinde sıcaklıkların 38 dereceye kadar çıkması beklenirken, Valilik tarafından vatandaşlara önemli uyarılar yapıldı.
Valilik: “Zorunlu Olmadıkça 11.00–16.00 Saatleri Arasında Dışarı Çıkmayın”
Balıkesir Valiliği’nden yapılan açıklamada, özellikle öğle saatlerinde dışarı çıkmanın sağlık açısından risk oluşturabileceği belirtildi. Uyarıda şu ifadelere yer verildi: “19–25 Temmuz tarihleri arasında il genelinde hava sıcaklıkları mevsim normallerinin üzerine çıkacaktır. Özellikle 11.00 ile 16.00 saatleri arasında güneş ışınlarının en dik geldiği zaman diliminde, yaşlılar, çocuklar ve kronik rahatsızlığı bulunan vatandaşlarımızın dışarı çıkmamaları önemle tavsiye edilir.”
Sıcaklara Karşı Alınabilecek Önlemler Neler?
Uzmanlar, sıcak hava dalgalarına karşı alınabilecek önlemleri şu şekilde sıralıyor:
Gölgelik Alanlarda Bulunmaya Özen Gösterin
Açık alanlarda uzun süre kalmaktan kaçının. Mümkün olduğunca gölgelik alanlarda zaman geçirin ve güneşin doğrudan etkisine maruz kalmayın.
Güneş Kremi Kullanın
Dışarı çıkmak zorunda kalan vatandaşlar, yüksek koruma faktörlü güneş kremi kullanarak ciltlerini güneş yanıklarına karşı korumalı.
Şapka ve Güneş Gözlüğü Kullanın
Baş bölgesini güneşten korumak için geniş kenarlı şapka, gözleri UV ışınlarından korumak için ise güneş gözlüğü kullanılması öneriliyor.
Bol Su Tüketin
Aşırı sıcaklarda vücut daha fazla su kaybettiğinden, günde en az 2-2,5 litre su içilmesi tavsiye ediliyor. Şekerli ve kafeinli içecekler yerine su, ayran veya ev yapımı limonata tercih edilmeli.
Hafif ve Su İçeriği Yüksek Gıdalar Tüketin
Salatalık, karpuz, kavun gibi su oranı yüksek meyve ve sebzeler tüketerek vücudun sıvı dengesini koruyabilirsiniz. Ağır ve yağlı yiyeceklerden ise kaçınılmalı.
Açık Renkli ve Bol Kıyafetler Tercih Edin
Pamuklu, hava alabilen ve açık renkli giysiler sıcak havalarda daha konforlu ve sağlıklı bir tercih olacaktır.
Kronik Hastalığı Olanlar ve Yaşlılar Daha Dikkatli Olmalı
Uzmanlar, kalp, tansiyon ve diyabet gibi kronik hastalığı bulunan vatandaşların bu dönemde daha dikkatli olmaları gerektiğini vurguluyor. Gerekirse ilaç kullanımı ve günlük planlar konusunda doktorlarına danışmaları öneriliyor.
Gölge, Su ve Serinlik Hayat Kurtarır
Balıkesir’de etkili olması beklenen sıcak hava dalgası nedeniyle alınacak basit ama etkili önlemlerle sağlık sorunlarının önüne geçmek mümkün. Yetkililer, vatandaşların dikkatli olmalarını, gerekirse komşularını ve çevresindeki yaşlı bireyleri bu konuda bilgilendirmelerini de istiyor.
