DEĞERSİZLİK HİSSİ

Değerli olma hissi insanın öncelikle kendisinde bulunması gereken bir histir. Asıl değersizlik hissi de insanın asla kendisinde bulamamasıdır.

Çevre insanları değersiz hissettiren en büyük faktördür. Birileri sizden vazgeçmesin diye istemediğiniz şeyleri yaptığınız, fazlaca fedakarlık yaptığınız hiç olmadı mı? Peki bunları yaptıysanız sonucu ne oldu? Hayal kırıklığı… Karşı tarafa verdiğiniz; “ÖNCE SEN” mesajı karşınızdaki kişiyi değerli kıldığınızı zannettiğiniz ancak kendinizi değersizleştirdiğiniz bir tuzak. Böylelikle isyanınız asla duyulmaz, öncelikler sırasında artık ikinci bir planalamada belki de daha geri gerilerde yer almaya başlarsınız. İşin en kötü yanı ise  kendinizi o kadar söylenenlere, tavırlara inandırmışsınızdır ki değersizlik hissinden kurtulmak gitgide daha zorlaşmıştır ve artık öz değer duygunuzu da kaybetmeye başlamışsınızdır. Şimdi şöyle bir etrafınıza göz atın. Hayır diyebilen, öz değerinin yüksek olan kişilerin verdiği mesaj her zaman “ÖNCE BEN, SONRA SEN” olacaktır. Kendilerine duydukları saygı çevreleri tarafından da fark edilen öz değeri yüksek kişiler her zaman da saygıyla karşılanacaktır.

PEKİ YA DEĞERSİZ HİSSEDENLER / HİSSETTİRİLENLER?

Var olan mevcut durumlar karşıda yaşanmış kötü tecrübeler olabilir. Anne-babanız, arkadaşlarınız tarafından o kadar fedakarlık yapmanıza rağmen ötelenen siz olabilirsiniz ve sizin koşulsuz sevgiyi ararken yaptığınız bütün uğraşınız ne yazık ki boşa olabilir. Bu uğraş karşısında öz değerinizi kaybettiğiniz zaman hayatınızın geri kalanını böyle geçireceğinizi düşünmekten de kendinizi alıkoyamazınız. Bu durumu değiştirmek ise tamamen sizin elinizdedir.

DEĞİŞTİRMEK İÇİN NELER YAPILABİLİR?

• Özünüze dair olumsuz düşüncelerinizi olumluları ile yer değiştirmeyi deneyin. Çevrenizin size sürekli eksik taraflarını kulağınıza fısıldarken siz ise yaptığını başardıklarınıza odaklanıp onları haykırın.
• Kimsenin kusursuz olmadığını fark edin ve ardından da kendi kusurlarınızı fark edip kabul edin.
• Içinize kapanmayın. “HAYATIMIN BİR YERİNDE KENDİMİ DEĞERLİ HİSSETTİM Mİ?” diye sorun. Eğer cevabınız “HAYIR” ise “EĞER DEĞERLİ HİSSETSEYDİM NELER OLURDU?” sorusunu cevaplayın.
• Sınırlarınızı belirleyin. Sizi değersiz hissettiren kişilere karşı duygularınızı ifade etmekten kaçınmayın. Unutmayın ki değerinizi belirleyen sizsiniz karşınızdakiler değil.

Kendinize her zaman şefkatle yaklaşın. Siz kendinizi değerli kılın.