Şu içinde yaşadığımız günlerde insanlarımızın belki de en fazla arzu ettikleri şey mutlu olmak diyebiliriz. Peki, bunu sağlamamız çok mu zor? Zor mu bilemeyiz ama uzmanlar bir takım yollarının olduğunu belirtiyorlar. Peki, bunun sırrı nedir ne yapmalıyız? İsterseniz uzmanlar bu konuda ne diyor bir bakalım…
Elbette ki bugünlerde, geçirdiğimiz uzun salgın döneminin bizleri sarmaladığı kasvetli bir atmosfer var bunu yadsıyamayız. Yavaş yavaş bu olumsuzluklardan kurtulmaya doğru gidiyoruz ve Temmuz’dan itibaren birçok anlamda daha da rahatlayacağız. Bu dönemde anladığımız tek bir şey var; sağlık her şeyden önemliymiş ve de sağlıklıysan başka hiçbir şeyi dert edinme ve mutlu ol diyebiliriz. Bunu bir tarafa bırakarak şimdi uzmanlara geçebiliriz…
Evet, herkes daha mutlu olmak istiyor. Kimse bulduğuyla, olduğuyla mutlu değil. Sürekli mutlu olmak için çaba harcanıyor. Toplumun her kesimindeki insanlar mutluluk arayışında. Ne kadar çabalasalar da insanların büyük bir kısmı kendini yine yeterince mutlu hissetmiyor.
Herkesin hem fikir olduğu bir mutluluk tanımı olmasa da; pozitif düşünen olumlu bakan kişilerin daha mutlu olduğunu gözlemleyebiliriz. Her şeyin iyi yanını görmeye çalışmalıyız bu yüzden.
Her şeyi kafaya takmamak gerekiyor çünkü ne kadar takarsan tak her şey olduğuna varıyor. Çok takıntılı düşünceler insanı mutsuz ediyor. Bir de insanların bizim de dâhil kusurları olabileceğini kabul etmeliyiz. Olduğu gibi kabul etmeliyiz insanları. Kimse dört dörtlük değildir.
Bütün canlıları sevmek, her canlının dünyada olmasının bir anlamı olduğunu düşünerek onlara merhamet etmek de mutlu eder insanları.
Yıllardır nasıl daha mutlu olunur diye insanlar düşündü durdu.
Hayatta acıdan kaçarak, eğlenceli yerlerde, sevdikleri yerlerde ve kişilerle olarak daha mutlu olmaya çalışmışlar. Mutlu da olmuşlar bu şekilde ama daha kalıcı mutluluk bir amaç için emek harcayarak ilerleme kat ettiklerinde daha uzun süreli mutlu olduklarını görmüşler.
Bir okul bitirmek, memurlukta bir derece almak, ya da terfi etmek uzun süreli emek ister.
Başka bir mutluluk kaynağı, her anlamda özgür olmaktır. İstediğimiz işleri yapmak, sevmediğimiz inanmadığımız insanlarla çalışmak hep kronik mutsuz eder insanları.
Boş, amaçsız ve umarsız yaşamak kronik bir mutsuzluk sebebidir. Dostu için, istediği hedefi için, almak istediği bir eşya için mutlaka emek vermeli uğraşmalı ona ulaşmalıdır. O zaman mutluluk uzun süreli olur. Eğer bir dostun yoksa zenginlik ne işe yarar. Kendi başına yapılan kısıtlı şeylerden sonra insan mutlak birilerini ister yanında.
Mutluluk konusunda paranın önemi büyük denir. Bu yüzden ekonomistlerin mutlulukla alakalı ciddi araştırmaları vardır. Yapılan bir araştırmada, daha çok para kazananların, daha az para kazananlara göre daha mutlu oldukları, ancak belirli bir gelir düzeyinin üzerinde daha çok paranın mutluluk düzeyine olan katkısının azaldığını ortaya koymuştur. (Yani kararınca olmalı; çoğu zarar denmek isteniyor)
Eğlenceli yaşantısı olanlar, sürekli eğlence peşinde koşanlar daha mutludurlar ama bu tip mutluluk geçici mutluluktur.
Ekonomik durum, aile, çocuk sayısı, kişinin bedensel sağlığı, eğlenceli hayatı seçmek mutluluk anlamında önemlidir. Mutluluğu kalıcı hale getirmek için çok önemli iki sebep vardır.
1) Üretkenlik
2) Anlam.
Çevremize bakarsak çalışan insanların daha mutlu olduklarını görürüz. Okulda problem çözdüğümüzde hissettiğimiz mutluluğu hatırlayalım. Sorumluluk almak, bir şeyler icat etmek, kendine özgü tarzıyla bir elbise dikmek ve o elbiseyi giyerek bunu kendinin yaptığını belirtmek.
Fakat yaptığımız işler, yaşadığımız hayat, ürettiğimiz bir şey size bir anlam ifade etmiyorsa, o zaman üretmeniz de sizi mutlu etmez. Anlam olmadan mutluluk olmaz.
Artık birçoğumuz için hayatımızın büyük bir bölümü yapmakta olduğumuz iştir. Bu yüzden işimize mutlaka bir anlam yüklememiz gerekir ki tatmin olmamız, dolayısıyla mutluluğumuz artsın. Mutlu olan insanlar gönüllü hayır işlerinde, sosyal faaliyetlerde görev alırlar. Son zamanlarda modernleşen çağımızda insanların birbirine ihtiyaçları giderek azalmakta. Eğer isterse bireyler tüm sosyal bağlarından uzak özgür bir şekilde yaşamaktadır.
Son olarak mutlu olmak için bizim olan her şeye şükür etmek. Kendimizi sevmek kendimize vakit ayırmak. İnsanları sevmek, hayvanları sevmek, doğayı sevmek. Zevk aldığımız hobilerimizi yapmak. İnsanların hep iyi yanlarını görmek ve kimseden bir şey beklememek. Yaptığımız iyiliklerden, hayırdan bir medet ummadan yapmak.
Sözün kısası, “Sevgi Mutluluktur.”
