Ruh Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Psikiyatrist Doktor Bekir Ceylan, anne ve babalara karne uyarısında bulundu. İki haftalık yarıyıl tatilinin başladığını ifade eden Ceylan, anne ve babaları çocuklarının karnesi konusunda uyarıda bulundu. Karnesinde düşük not bulunan çocukların ailelerine önerilerde bulunan Ceylan, çocukla gelecek dönemde hangi alanların geliştirilmesi ve nelere daha fazla odaklanılması gerektiğini içeren yapıcı bir konuşma yapılmasının faydalı olacağını söyledi. Ceylan, çocuklarla bolca zaman geçirmekten ziyade ailecek verimli zaman geçirmenin daha önemli olduğunun altını çizdi.
CEYLAN’DAN AİLELERE VERİMLİ ZAMAN GEÇİRİN ÖNERİSİ
Anne ve babalara karne uyarısında bulunan Ceylan, öncelikle çocuğun çabasını takdir edip geçirdiği yarıyıl döneminin birlikte bir değerlendirmesinin yapılmasını önerdi.
Çocukla yapılacak değerlendirmede önümüzdeki dönemde hangi alanlar geliştirilebilir, yeni dönemde nelere biraz daha odaklanmak fayda sağlar gibi konularda yapıcı bir konuşma yapmanın hem yeni yıla daha hevesli başlamasını hem de yeni dönemde daha çok çaba göstermesini sağlayacağına dikkat çeken Ceylan, “Yarıyıl tatilinde çocuğu kısıtlamak yerine, ona eksik olduğu konularla ilgili minik görevler verip sonrasında aktivite planlaması yapılabilir. Herkesin tatil yaptığı bir dönemde kısıtlandığını hissetmek çocuğun yeni döneme de isteksiz başlamasına sebebiyet verecektir. O yüzden muhakkak destekleyici bir yaklaşımla günlük tekrar planlaması ve sonrasında aktivite planlaması hem geliştirici hem motive edici olacaktır. Ayrıca çocuğa evde yapabileceği işler verilerek sorumluluk almaları sağlanmalı” dedi.
Ceylan, çocuklarla bolca vakit geçirmekten ziyade verimli zaman geçirmenin önemine işaret ederek, Covid sürecindeki online derslerden sonra çocukların nihayet okullarına ve arkadaş ortamlarına kavuştuğunu hatırlatarak, “Nasıl bizler iş stresinden ve günlük hayatın yorucu temposundan bunalıyorsak çocuklarda yüz yüze eğitim dönemini bitirmenin yorgunluğu içinde olabilirler. O yüzden olabildiğince hem onları rahatlatacak hem ailecek vakit geçirecek aktivitelerin planlanması herkese iyi hissettirecektir” diye konuştu.
“ÇOCUKLARINIZIN ÖZGÜVENİNİ ARTTIRIN”
Ceylan, çocukla birlikte yarıyıl tatilinin planlamasının yapılmasını ve bu planlamayı yazılı bir programa dökmenin faydalı olacağını ifade etti. Doğada vakit geçirmenin, birkaç sanatsal geliştirici faaliyette bulunmanın hem dinlendirici hem iyi hissettiren aktiviteler olacağını anlatan Bekir Ceylan, “Çocukların akranlarıyla vakit geçirmeleri eğer yüz yüze mümkün değilse online olarak görüşmelerini sağlamak da tatil döneminde ilişkilerinin güçlenmesine ve sosyalleşmelerine katkıda bulunacaktır” diye konuştu.
Çocuklara yapabileceği düzeyde görevler vermenin ve verilen görevler sonrasındaki tutumlarıyla ilgili yapıcı geri bildirimler vermenin çocuğun öz güvenini artıracağını ifade eden Ceylan, “Bunları yaparken gerçekçi olmaya özen gösterin. Gerçekçi olmayan pozitif geri bildirimler, çocukların öz güvenini zedeleyebileceği gibi çevresindeki herkesten övgü beklemesine de sebebiyet verebilir” bilgisini paylaştı.
“DUYGULARINIZI İFADE EDİN”
Açıklamasında tablet, telefon ve televizyon kullanımının sınırlandırılmasını öneren Ceylan, sözlerini şöyle sürdürdü: “Tatili verimli geçirmek için tablet, telefon ve televizyon kullanımını da sınırlandırmak en sağlıklısı olacaktır. Bunu yaparken yasaklama şeklinde değil, bugünlük buna ayrılan zaman bu kadar şeklinde yaklaşın. Bu tarz sınırlamalardan sonra aktivite koymak sınırlamaları biraz daha kolaylaştıracaktır.”
Tatilde rahatlığa alışacak çocukların, okula adapte olmasını kolaylaştırmak için de birtakım önerilerde bulunan Ceylan, “Tatilde dahi olsa düzeni bozmadan devam etmeye çalışmak en sağlıklısı olacaktır. Böylelikle çocuk okul dönemi başladığında erken kalkmak ile ilgili adaptasyon sorunu yaşamayacaktır. Erken kalkma süreci biraz daha eğlenceli hale getirilebilir; okul sabahı rutininden bağımsız müzikle kaldırmak, kahvaltıyı ailecek hazırlamak, hazırlık sırasında herkese minik görevler vermek tatilde sabah uyanma sürecini biraz daha kolaylaştıracaktır. Tatil dönemini hiç derslere bakmadan geçirmek yine çocuğun okula adaptasyonunu zorlaştıran bir sürece girmesine sebep olabilir. Bu nedenle çok yüklenmeden verilen ödevlerin yapılmasıyla ilgili ve günlük tekrarlarla ilgili minik bir alıştırma saati oluşturmak ve sonrasında aktivite saatine geçmek hem çocuğun derslerinden geri kalmamasını sağlayacak hem de sonrasındaki aktivitelerle tatilde olduğunu hissettirecektir” dedi.
Yarıyıl tatilinin ilk birkaç gününün, dinlenme günü ilan edilebileceğini ifade eden Ceylan, böylece çocukların tatilde olduklarını hissedeceklerini söyledi, şu önerilerde bulundu: “Duygularınızı ifade edin. Geri dönüşler çocuğun da o andan daha çok keyif almasını sağlayacaktır ve aradaki duygusal bağları güçlendirecektir. Spor ya da bedensel aktivitelere zaman ayırın ki uyku düzeni aynı şekilde devam etsin, yorulmayan çocuk uyumaz, geç uyuyan çocuk da uyanmakta güçlük çeker. Çok rahat geçirilen bir tatil dönemi yeni başlayacak olan dönemde adaptasyon sorunlarına ve döneme başlamayla ilgili isteksizliğe sebep olabilir. Uyku ve yemek düzenlerine sadık kalıp, geliştirici aktiviteleri ve minik tekrarları ihmal etmemek yeni dönem için de en sağlıklısı olacaktır.” Cengiz GÜNER
