Yaz mevsimi, çocuklar için özgürce oyun oynadıkları, bol bol dışarıda vakit geçirdikleri en keyifli dönemlerden biri. Ancak sıcak havalarla birlikte artan riskler, çocuk sağlığını tehdit edebiliyor. Uzmanlar, ebeveynleri yaz aylarında çocukların sağlıklarını koruma konusunda daha dikkatli olmaları yönünde uyarıyor.
Güneşten Korunma İlk Şart
Yaz aylarında çocukların uzun süre doğrudan güneş ışığına maruz kalmaları, güneş yanıklarına ve güneş çarpmasına yol açabilir. Bu nedenle sabah 11.00 ile öğleden sonra 16.00 saatleri arasında dışarıda uzun süre kalmaktan kaçınılmalı. Güneş kremi kullanımı ise mutlaka alışkanlık haline getirilmeli. 30 faktör ve üzeri koruma sağlayan, çocuk cildine uygun ürünler tercih edilmelidir.
Su Tüketimi İhmal Edilmemeli
Sıcak havalarda vücut çok daha fazla sıvı kaybeder. Çocuklar oyun oynarken susadıklarını fark etmeyebilirler. Bu nedenle düzenli aralıklarla su içmeleri sağlanmalı. Gazlı içecekler ve hazır meyve suları yerine, serin su, ayran ya da evde hazırlanmış taze meyve suları tercih edilmelidir.
Beslenmeye Dikkat
Yazın sıcakla birlikte iştahsızlık görülebilir. Ancak bu durum, çocukların yetersiz beslenmesine neden olabilir. Hafif, besleyici ve serinletici öğünler tercih edilmelidir. Yoğurt, mevsim meyveleri, sebze ağırlıklı yemekler hem bağışıklığı destekler hem de sindirimi kolaylaştırır.
Havuz ve Deniz Hijyenine Özen Gösterilmeli
Yazın vazgeçilmez aktiviteleri arasında yer alan yüzme, bazı hijyen sorunlarını da beraberinde getirebilir. Özellikle halka açık havuzların temizliği büyük önem taşır. Göz, kulak ve cilt enfeksiyonlarını önlemek için yüzme sonrası duş alınmalı, kulaklar kurulanmalı ve temiz mayo giyilmelidir.
Sivrisinek ve Böcek Isırıkları
Açık havada daha fazla vakit geçirilen yaz aylarında sivrisinek ve böcek ısırıkları artar. Kaşıntıya ve alerjik reaksiyonlara yol açabilen bu durumdan korunmak için doğal içerikli sinek kovucular kullanılabilir. Uyurken cibinlik kullanımı da etkili bir önlemdir.
Ebeveynlere Yaz Dönemi İçin Uyarı
Yaz tatilinde çocukların enerjisi yüksek olsa da sağlık risklerine karşı bilinçli davranmak büyük önem taşıyor. Güneş, su, beslenme ve hijyen konusunda alınacak basit ama etkili önlemler sayesinde çocuklar yazın tadını güvenle çıkarabilir.
Ebeveynlerin hem keyifli hem de sağlıklı bir yaz için çocuklarını bilinçlendirmesi ve koruyucu önlemleri ihmal etmemesi gerekiyor.
