Tüm Türkiye'de olduğu gibi Balıkesir’de de yaz tatili sona ermek üzere. Çocuklar tatil boyunca geç yatıp geç kalktı. Uzmanlar, okul başlangıcına hazırlanırken ailelerin çocukları eski düzene kademeli olarak alıştırması gerektiğini belirtiyor. İşte Balıkesirli aileler için pratik öneriler.
Uyku Düzenini Yavaş Yavaş Eski Haline Getirin
Tatil boyunca geç saatlere kadar uyanık kalan çocukların biyolojik saatleri değişti. Balıkesir’de okul öncesi veya ilkokul çağındaki çocuklar için uyku düzeni çok önemli.
Okul başlamadan 1–2 hafta önce çocukları her gün 15–30 dakika daha erken yatırın.
Sabahları uyanma saatlerini kademeli olarak öne çekin.
Bu yöntem, çocukların okul günlerinde daha dinç ve dikkatli olmasını sağlar.
Sağlıklı Kahvaltı ve Düzenli Beslenme
Balıkesir’deki aileler için kahvaltı, çocukların okul başarısını artıran kritik bir öğün. Uzmanlar:
Güne protein ve lif ağırlıklı kahvaltı ile başlamak
Meyve ve süt ürünlerini ihmal etmemek
Tatil boyunca düzensiz beslenen çocuklar için okul öncesi alışkanlık oluşturmak
konusunda öneriler sunuyor.
Ekran Süresini Azaltın
Balıkesir’de tatilde çocuklar ekran karşısında uzun vakit geçiriyor. Uzmanlar, okul öncesi ekran süresinin kademeli olarak azaltılmasını tavsiye ediyor:
Uyku saatinden en az 1 saat önce ekranları kapatın
Kitap okuma ve ders çalışmayı teşvik edin
Bu, okulda dikkat ve odaklanma sorunlarını önler.
Günlük Rutin Planlayın
Çocukların okul hayatına adapte olabilmesi için günlük plan şart. Balıkesir’de aileler:
Ders çalışma saatlerini belirleyin
Oyun ve dinlenme zamanlarını dengeli ayarlayın
Ev ödevleri için küçük sorumluluklar verin
Bu şekilde çocuklar, tatil sonrası okula hızlıca adapte olur.
Duygusal Hazırlık ve Motivasyon
Okula dönüş kaygısı bazı çocuklarda görülebiliyor. Balıkesir’de aileler çocuklarıyla okul hakkında konuşmalı ve destekleyici olmalı:
Çocuğun okulda yaşayacağı deneyimler hakkında sohbet edin
Başarılarını takdir edin
Okula hazırlık alışkanlıkları kazandırın (çanta hazırlama, kıyafet seçimi)
Balıkesir’de okulların açılması, çocuklar için sadece derslere dönüş değil, sağlıklı bir rutine geçiş anlamına geliyor. Uyku düzeni, sağlıklı beslenme, ekran kontrolü, günlük plan ve duygusal destekle çocuklar, tatil sonrası okula daha kolay adapte olabilir.
Balıkesirli aileler, bu adımları takip ederek çocuklarının okul başarısını ve genel mutluluğunu destekleyebilir.
