Kahvaltının vazgeçilmez meyvesi olan avokado Alkan Manavda tezgahtaki yerini koruyor. Manav da çalışan Ayşe Alkan, kendine has baskın bir tadı olmayan avokadonun her şekilde tüketimi mevcut olduğunu belirtiyor.
Kilo vermek isteyenlerin ilk başvurduğu meyve olan avokado besin değerleri ile de dikkat çekiyor. Ayşe Alkan “ Avokado cilde iyi gelirken kadın hastalıklarından şikayeti olanlarında tercihi oluyor” diye belirtti.
“Yoğurtlu olarak tüketmeyi tercih ediyorum”
Avokadonun baskın bir tadı olmadığını belirten Alkan, “ Avokado genelde kahvaltıda tercih ediliyor ama yemeklerin yanına yoğurtlu bir meze olarak da tüketenler var. Bende yoğurtlu olarak tüketmeyi tercih ediyorum” dedi.
“Kemik erimesine iyi geliyor”
Ayşe Alkan, “İçerisinde sağlıklı yağların olduğu bilinen avokado, geç acıkmayı sağlayarak kilo durumunu korumada etkilidir. Düzenli olarak uygun miktarda tüketilmesi halinde içerisinde bulunan K vitamini ile kemik erimesine iyi geliyor” şeklinde konuştu.
