Balıkesir’in Sındırgı ilçesinde 10 Ağustos ve 27 Ekim tarihlerinde yaşanan 6.1 büyüklüğündeki depremler, hem yetişkinler hem de çocuklar üzerinde büyük bir psikolojik etki bıraktı. Artçı sarsıntıların devam etmesi, bölgede yaşayan aileler için endişeyi artırırken, çocukların ruh sağlığına yönelik alınacak önlemler kritik önem taşıyor. Uzmanlar, özellikle travma sonrası stres ve kaygı bozukluklarının çocuklarda daha sık görülebileceğini belirtiyor.
Çocuklar Deprem Sonrası Ne Hisseder?
Deprem gibi doğal afetler, çocuklarda farklı tepkilere yol açabilir. Bazı çocuklar aşırı korku, huzursuzluk ve uyku problemleri yaşarken, bazıları daha içe dönük olabilir veya ani öfke nöbetleri gösterebilir. Uzman psikologlar, çocukların bu tepkilerini normal bir süreç olarak değerlendiriyor, ancak ebeveynlerin doğru yaklaşımlarla çocukları desteklemesi gerektiğini vurguluyor.
Ebeveynler İçin Önemli Tavsiyeler
Duyguları Dinleyin ve Anlayın
Çocuklar deprem gibi travmatik olayları anlamakta zorlanabilir. Onların duygularını dinlemek, korkularını küçümsememek ve anlamaya çalışmak, güven duygusunu pekiştirir. "Korkmana gerek yok" demek yerine, "Seni anlıyorum, bu çok korkutucu bir deneyimdi" gibi ifadeler kullanmak faydalıdır.Yaşına Uygun Bilgi Verin
Çocuklara olayları yaşına uygun ve basit bir dille anlatmak gerekir. Fazla detay vermek korkularını artırabilir. Örneğin, deprem sırasında yapılacakları basit ve net şekilde öğretmek (masa altına saklanma, aileyle buluşma planı) güven duygusunu artırır.Rutinleri Sürdürün
Deprem sonrası hayatın normale dönmesi, çocukların kendini güvende hissetmesi açısından önemlidir. Uyku, yemek ve okul rutinlerinin mümkün olduğunca korunması, kaygıyı azaltır.Duygusal İfade İçin Fırsatlar Yaratın
Çocukların hislerini ifade etmeleri için resim yapma, oyun oynama veya hikaye anlatma gibi yöntemler etkili olabilir. Bu süreçte ebeveynlerin aktif dinleyici rolü üstlenmesi, çocukların kendilerini ifade etmelerini kolaylaştırır.Kendi Kaygınızı Yönetmeye Özen Gösterin
Ebeveynlerin kendi korku ve endişelerini kontrol altında tutması, çocukların psikolojik olarak etkilenmesini önler. Aile içindeki sakin ve güven veren tutum, çocuklarda güven hissi yaratır.Uzman Desteği Alın
Eğer çocukta uzun süreli uyku bozuklukları, aşırı kaygı, okulda veya sosyal ortamlarda sorunlar görülüyorsa, bir çocuk psikoloğu veya psikiyatristten profesyonel yardım almak önemlidir. Erken müdahale, olası travma etkilerini minimize eder.
Deprem Eğitimine Önem Verin
Sındırgı gibi deprem riski yüksek bölgelerde, çocuklara deprem tatbikatları yaptırmak ve olası afet planları hakkında bilgilendirmek güven duygusunu artırır. Ayrıca, okullarda düzenlenen afet farkındalık programları, çocukların olayları daha bilinçli ve kontrollü şekilde karşılamasını sağlar.
Balıkesir Sındırgı’da yaşanan 6.1 büyüklüğündeki depremler ve artçı sarsıntılar, hem çocuklar hem de aileler için zorlayıcı bir süreç oluşturdu. Çocukların psikolojik olarak etkilenmemesi ve travma sonrası sorunların önlenmesi, ebeveynlerin bilinçli yaklaşımıyla mümkün. Duyguları anlamak, yaşına uygun bilgi vermek, rutinleri sürdürmek, duygusal ifade fırsatları yaratmak ve gerekirse profesyonel destek almak, bu süreçte atılacak en önemli adımlar arasında yer alıyor.
