Balıkesir İl Sağlık Müdürü Serkan Kadir Keskin, 18-24 Mart Yaşlılar Haftası’nda yaptığı açıklamada, yaşlılarda en büyük tehlikenin düşerek yaralanmalar olduğunu söyledi. Keskin, “Yaşlılarımızda düşme nedenli kırıkların neredeyse tamamının ev içerisinde gerçekleştiği ve düşmelerin en fazla merdiven, sandalye, paspas ve yer döşemesinin uygunsuz olması nedeniyle gerçekleştiği tespit edilmiştir” dedi.
18-24 Mart Yaşlılar Haftası’nda açıklama yapan İl Sağlık Müdürü Serkan Kadir Keskin, yaşlıların yaşam kalitesinin korunmasının yalnızca tanı ve tedavi hizmetlerinin uygun ve etkili sunumuyla değil, aynı zamanda sağlıklı yaşam davranışları ve güvenli çevre ortamının oluşturulmasıyla da gerçekleştiğini söyledi.
İl Sağlık Müdürü Keskin, “Düşme, yaşlılar arasında görülen en sık yaralanma nedenidir. Yaşlı bireyler arasında başta kalça olmak üzere çeşitli kemik kırıklarıyla sonuçlanan düşmeler, hareketsizliği artıran ve yatağa bağımlılığa neden olan bir faktördür. Düşmelerin, yaşlılarda bağımsızlık ve güven kaybına neden olabileceği de bilinmektedir. Yapılan çalışmalarda, düşme nedenli kırıkların neredeyse tamamının ev içerisinde gerçekleştiği ve düşmelerin en fazla merdiven, sandalye, paspas ve yer döşemesinin uygunsuz olması nedeniyle gerçekleştiği tespit edilmiştir.Yaşlılarımızın yaşadığı ortamları güvenli hale getirmek için alınacak küçük önlemler arasında; kaymayan paspas veya yer döşemesi seçimi, tutamaklı merdiven, görme derinliğinde algılama bozukluğuna yol açmayacak desenli halı-kilim kullanımı, yeterince aydınlatılmış yaşam alanları, rakamları kolayca seçilebilen telefonlar ve kolayca görülebilecek acil telefon numaraları yerleştirilmesi yer almaktadır. Yaşlılık döneminde öğün sayısı artırılmalı, az ve sık yemek yenilmelidir. Sabah kahvaltısı mutlaka yapılmalı, ideal vücut ağırlığı korunmalıdır. Besinler yoluyla alınan enerji ile harcanan enerji arasındaki denge sağlanmalıdır. Yağlı besinlerin tüketimi sınırlandırılmalı, kırmızı et yerine tavuk veya hindi eti tercih edilmelidir. Kas ve kemik sağlığı için ev içi egzersizler veya açık havada hafif tempolu yürüyüşler yapılmalıdır, bu egzersizler onları psikolojik olarak da rahatlatacaktır. 65 yaş üstü kişilerin sıvı kayıpları ile bu kayıpların yol açtığı sağlık sorunları diğer yaş grubundaki kişilere göre daha yüksektir. Günlük sıvı tüketimi artırılmalı ve günde 8-10 su bardağı sıvı tüketilmelidir. Ihlamur, taze sıkılmış meyve suyu, ayran ve çorba yaşlı bireyler için uygun içeceklerdir. Büyüklerimizin yalnızlıklarını paylaşarak, her zaman yanlarında olamasak da telefon görüşmelerini artırarak destek sağlayabiliriz. Böylece onların diğer ihtiyaçlarını karşılarken aynı zamanda psikolojik destek de sağlamış oluruz. Tüm büyüklerimize yaşam sevinçlerinin hiç kaybolmadığı sağlıklı ve mutlu günler dilerim” dedi.
