Lahana Çorbası Diyeti Ne Kadar Faydalı?
Lahana çorbası diyeti, hızlı kilo vermek isteyenler için etkili bir seçenek olarak sunulsa da uzun vadeli kilo kontrolü ve genel sağlık için dengeli bir beslenme ve düzenli egzersiz öneriliyor.
Son dönemde popülerliği hızla artan lahana çorbası diyeti, kısa sürede fazla kilo vermek isteyenlerin gözdesi haline geldi. Ancak uzmanlar, diyetin sürdürülebilirliği ve uzun vadeli etkileri konusunda uyarıda bulunuyor.
Lahana çorbası diyeti, hızlı kilo vermek isteyenler için etkili bir seçenek olarak sunulsa da uzun vadeli kilo kontrolü ve genel sağlık için dengeli bir beslenme ve düzenli egzersiz öneriliyor.
Bir haftalık bir beslenme programı ve temel olarak lahana çorbasının ana öğün olarak tüketilmesine dayanan lahana çorbası diyetinin ilk günlerinde sadece çorba ve belirli meyve-sebzeler tüketilirken, ilerleyen günlerde et, pirinç ve domates gibi diğer yiyecekler de ekleniyor.
Bu diyetin ana vaadi, bir hafta içinde 4-7 kilo vermeyi mümkün kılması olarak biliniyor. Düşük kalorili ve lif açısından zengin bir sebze olan lahana, hem tok tutup hem de metabolizmayı hızlandırıyor.
Bazı beslenme uzmanları, lahana çorbası diyetinin hızlı kilo kaybı sağladığını ancak uzun süreli kullanımının beslenme dengesizliğine yol açabileceğini belirtip, bu tür diyetlerin, vücudun ihtiyaç duyduğu çeşitli besin öğelerinden yoksun kalmasına neden olabileceği uyarısında bulunup, sağlıklı ve dengeli bir beslenme programlarının, uzun vadede daha sürdürülebilir kilo kontrolü sağlayacağını dile getiriyor.