Son yıllarda adı sıkça duyulan ve “çağımızın gizli hastalığı” olarak anılan fibromiyalji, milyonlarca kişiyi etkiliyor. Nedeni tam olarak bilinmeyen bu rahatsızlık, hayat kalitesini düşüren yaygın kas ağrıları ve bitmeyen yorgunluk şikâyetleriyle öne çıkıyor. Özellikle kadınlarda daha sık görülen fibromiyalji, çoğu zaman fark edilmiyor ya da başka rahatsızlıklarla karıştırılıyor.
Fibromiyalji Nedir?
Fibromiyalji, vücudun çeşitli bölgelerinde sürekli devam eden kas-iskelet ağrıları, uyku düzensizlikleri ve ruhsal sorunlarla kendini gösteren kronik bir rahatsızlık. Beynin ağrı sinyallerini normalden çok daha fazla algılaması, hastalığın temel nedeni olarak görülüyor.
Belirtilerini Dikkate Alın
Fibromiyaljiyi diğer hastalıklardan ayıran en önemli özellik, yaygın ve sürekli ağrı ile birlikte gelen ek şikâyetlerdir. Bunlar arasında:
Sürekli yorgun hissetmek
Sabahları dinlenmemiş uyanmak
Yoğun stres ve kaygı
Konsantrasyon kaybı, unutkanlık
Migren ve baş ağrıları
Sindirim sorunları yer alıyor.
Uzmanlara göre, bu belirtilerin birkaçı uzun süre devam ediyorsa fibromiyalji ihtimali göz ardı edilmemeli.
Nedenleri ve Kimlerde Daha Sık Görülüyor?
Fibromiyaljinin kesin nedeni bilinmiyor. Ancak genetik yatkınlık, ağır stres, travmalar, enfeksiyonlar ve hormonal değişimlerin tetikleyici olduğu düşünülüyor. Özellikle orta yaş kadınlar, yoğun iş stresi yaşayanlar ve uyku bozukluğu olan kişiler risk grubunda bulunuyor.
Önlem Almak Mümkün mü?
Fibromiyaljiyi tamamen önlemek zor olsa da, yaşam tarzında yapılacak bazı değişiklikler riski azaltabiliyor:
Düzenli yürüyüş ve egzersiz
Yeterli ve kaliteli uyku
Dengeli beslenme
Stres yönetimi teknikleri
Yoga, meditasyon ve nefes egzersizleri
Tedavi Yöntemleri
Kesin bir tedavisi bulunmayan fibromiyaljide amaç, belirtileri kontrol altına almak. Bunun için ilaç tedavisi, fizik tedavi, düzenli egzersiz, psikolojik destek, masaj ve akupunktur gibi yöntemler uygulanıyor. Uzmanlar, en etkili sonucun tedaviyi yaşam tarzı değişiklikleriyle desteklemek olduğunu söylüyor.
Uzmanlardan Uyarı: “Hastalığı Hafife Almayın”
Fibromiyalji, kişilerin günlük yaşamını ciddi şekilde etkiliyor. Uzmanlar, uzun süreli ağrı ve yorgunluk yaşayanların mutlaka doktora başvurmasını öneriyor. Erken tanı sayesinde hastaların yaşam kalitesi önemli ölçüde artırılabiliyor.
