Kabızlık, şişkinlik ve sindirim sorunlarına doğal bir çözüm arayanlar için evde kolayca hazırlanabilecek bu meyve suyu karışımı, hem sağlıklı hem de etkili. Kivi, limon, salatalık ve keten tohumu ile hazırlanan bu içecek, bağırsakları adeta yeniliyor.
Doğal Malzemelerle Sindirim Sisteminizi Destekleyin
Uzmanlar, lif açısından zengin meyve ve sebzelerin bağırsak sağlığı üzerinde olumlu etkileri olduğunu sık sık vurguluyor. Evde bulunan basit malzemelerle hazırlanan bu tarif, sindirimi kolaylaştırıyor, vücudu arındırıyor ve metabolizmayı canlandırıyor.
Malzemeler:
2 adet olgun kivi
Yarım limonun suyu
1 adet orta boy salatalık
1 tatlı kaşığı keten tohumu
1 su bardağı su (isteğe göre artırılabilir)
Hazırlanışı:
Tüm malzemeleri blenderdan geçirip pürüzsüz bir kıvam elde edene kadar karıştırın. İçine buz ekleyerek soğuk şekilde tüketebilirsiniz.
Kabızlık ve Şişkinlik Şikayetlerine Doğal Çözüm
Bu karışımın içeriğinde yer alan kivi ve salatalık, lif oranı yüksek gıdalar olup bağırsakların düzenli çalışmasına yardımcı olur. Limon, sindirim enzimlerini uyararak hazmı kolaylaştırırken, keten tohumu ise içerdiği omega-3 ve lif sayesinde bağırsak hareketlerini artırır.
Günün Hangi Zamanında Tüketilmeli?
En etkili sonuç için bu içecek, sabah aç karnına ya da gece yatmadan önce tüketilebilir. Düzenli kullanımda kabızlık şikayetlerini azaltabilir, sindirim sistemini düzenleyebilir ve genel vücut sağlığına katkı sağlayabilir.
Diğer Faydaları Neler?
Vücuttaki toksinlerin atılmasına yardımcı olur
Bağırsak florasını destekler
Cilt sağlığına katkı sağlar
Şişkinlik ve gaz problemlerini azaltabilir
Bağışıklık sistemini güçlendirebilir
Uyarı: Alerjik Bünyeler Dikkat!
Doğal içerikli olsa da bu karışım, özellikle limon ve keten tohumuna alerjisi olan bireyler tarafından dikkatli tüketilmelidir. Kronik rahatsızlığı olanlar ise düzenli tüketmeden önce mutlaka doktora danışmalıdır.
