Türkiye genelinde olduğu gibi Balıkesir’de de öğrenciler, 1 haftalık ara tatilin ardından yarın yeniden ders başı yapacak. Öğrenciler, tatil sonrası eğitimlerine kaldıkları yerden devam ederken, aileler çocuklarının sağlığına daha fazla önem veriyor. Özellikle mevsim geçişlerinin yaşandığı bu günlerde, bağışıklık sistemini güçlü tutmak hastalıklardan korunmada kritik bir rol oynuyor.
Balıkesir’de son günlerde hava sıcaklıklarının ani değişiklikler göstermesi, grip ve soğuk algınlığı gibi hastalıkların yayılmasına sebep oluyor. Çocukların okula dönüşüyle birlikte, sınıflarda ve kapalı ortamlarda artan temas hastalık riskini yükseltiyor.
Bağışıklık Güçlendiren Besinler Şart
Çocukların bağışıklığını güçlendirmek için Balıkesir’in yerel ürünleri de sofralarda yer almalı. İşte uzmanların önerdiği bazı bağışıklık destekleyici besinler:
Balıkesir’in yerel pazarlarından temin edilebilecek portakal, mandalina ve kivi gibi meyveler grip ve soğuk algınlığına karşı vücut direncini artırıyor. Yerel üretim yoğurt ve kefir, bağırsak sağlığını destekleyerek bağışıklığı güçlendiriyor. Balıkesir’in kıyı bölgelerinde bolca bulunan taze balık, bağışıklık sistemini desteklerken zihinsel gelişimi de olumlu etkiliyor. Kırmızı et, baklagiller ve özellikle kabak çekirdeği bağışıklık hücrelerini aktif tutmaya yardımcı oluyor.
Uyku ve Hijyen Kuralları Önemli
Sadece beslenme değil, düzenli uyku ve hijyen de çocukların sağlığını koruma noktasında hayati bir öneme sahip. Uzmanlar, okul çağındaki çocukların günde en az 8-10 saat uyumasını öneriyor. Balıkesir’deki okullarda hijyen koşullarına dikkat edilmesi ve sınıfların düzenli olarak havalandırılması, öğrencilerin hastalıklardan korunmasına yardımcı olacaktır.
