KURTARICI

Hayat…

Tecrübelerin toplamı, çarkı döndüren dişliler, yolunuza düşen taşlar, papatyadan yollar…

Herkes için tanımı bambaşkadır. Diyoruz ya “Hayat herkesi aynı şeylerle karşılaştırmıyor.” Hayat bazen herkese aynı yolu çıkarıyor ancak başka tepkiler görüyor karşısında. Hayatın içinde yaşadığınız veya şahit olduğunuz tepkiler derin sularda fırtınaya karşı yol aldığınızı hissettirirken bazen de derin sularda fırtınaya karşı yıkılmayan biri oluverirsiniz . İşin sırrı ise psikolojinin etkisi.

Olumsuz hayat tecrübelerinde psikolojik sağlamlılık sizi korur ya da yıpratır. Psikoloji dinç tutmak sizi olumsuz durumlar karşısında daha da aşağıya çekmemesi için elbette yapılacaklar var. İçinizdeki gerçek olan size karşı dürüst olmak, zorluklar ile yüzleşmek, çözümleri aramak, yapıcı olmak, olumsuzluğun içinde olumluyu bulmak psikoloji olarak sizi dinç tutar.

KENDİ KURTARICINIZ OLUN!

• KENDİNİZİ TANIYIN: Ben kimim?, İlgi ve becerilerim neler?, Zayıf ve güçlü yönlerim neler?

Farkındalığınızı arttırın ve her daim cesur olun. Korkularınız, olumsuz taraflarınız ile yüzleşin.

• İKİLİ İLİŞKİLERİNİZDE DİKKATLİ DAVRANIN: Size iyi gelen kişilerle her daim iletişimde kalın. Sizi anladığınızı düşündüğünüz kişilerle duygularınızı paylaşın bu sizi güvende hissettirir. İyiliği karşılıksız yapın.
• AMAÇ EDİNİN: Hayatınızı nasıl devam ettirmek istediğinize, ne yapmak istediğinize, önceliklerinize karar verir. Amaç edinmek özsaygınızı ve motivasyonunuzu geliştirir.
• MÜKEMMEL OLMAK SİZİ YORAR: En iyinin de iyisi olduğunu unutmayın ve mükemmel olmak için direnmeyin. Bu durum size şu anın tadını unutturur.
• SAĞLIKLI YAŞAYIN: Bedeninizi koruyun. Düzenli uyku, sağlıklı besinler psikoloji için her zaman önemlidir. Psikolojiniz kadar bedeninizinde dinç kalması gerekir.
• HAYATINIZDA RUTİNLER OLSUN: Rutinler düzenli olmayı öğretirken stresi hayatınızdan uzaklaştırmak için en iyi yoldur. Rutinler kişiye özeldir ve neyi yapmaktan mutlu oluyorsunuz onu yapın. Sabahları uyandığınızda radyo dinlemek, pencereyi açmak bile bir rutindir.

Hayatınızın en iyi kurtarıcısı sizsiniz. Bedeninizi ve psikolojinizi dinç tutmak sizi hayata karşı, hayatın getirdiği olumsuzluklara karşı her daim dik tutar.