Sessizce İçinizi Kemiren O His: PİŞMANLIK
“Keşke daha iyisini yapsaydım.”
“Keşke daha önce fark etseydim.”
“Keşke o zaman söyleseydim.”
“Keşke bu yolu seçmeseydi.”
“Keşke daha çok ders çalışsaydım.”
Ve daha fazla Keşke…
Keşke, içinde bir çok hissi barındırır ve genellikle de olumsuzlukları çağırır.
Her birey kendi seçimini yapmak ister. Çevresel psikolojik etkenler bireylerin seçimleri konusunda yanıltabilir ya da bu konuda kısıtlayıcı olabilir. Kaç zaman geçerse geçsin içinizde ukte kalanların üzerini zor kapanır. Pişmanlık duygusu bir eylemi gerçekleştirmek ya da gerçekleştirmemek olabilir. Acı sonuçları, utangaçlık, mahcubiyet gibi bir çok duyguyu da aynı anda yaşatabilir.
Pişmanlık Hissinden Kurtulmak
Kontrollü olmak: Olabilecekleri, olanları ve hatta olup bitenleri sonuçlarını kontrol etmek, mükemmel davranmak için en üst çabayı göstermek hem yorar hem de pişmanlık duygusuna neden olabilir.
Kabul edin ki her şeyi kontrol edemezsiniz ve mükemmel olamazsınız.
Unutmayın en iyinin bile iyisi vardır.
Kim olduğunu unutmak: Kendinizden başka insanların söylediklerini önemsemek sadece başka insanların sizinle ilgili düşündüklerini yönetmek , onları etkilemek için kim olduğunuzu unutmaya gerek yok.
Çevrenizde her kim olursa olsun gerçek sizinle tanışsın ve hatalarınızı,
başarısızlıklarınız ile sizi sevsin ve kabul etsin.
Seçimlerinizi yapmak: Bir başkasının yolunuzu çizmesine için vermeyin. Herkesin deneyimi kendinedir. En kötü tecrübeyi yaşayacak bile olsanız cesurca adım adın.
Zorluklar karşında geri dönmek: Geri dönmeyin. Her zor yol bambaşka tecrübeler katar. Büyük adımlar yeni küçük adımları tercih edin.
Size zarar verenlerden Uzaklaşmak: Sizi eleştiren, her eyleminizde sizi yaralayan evinize gidip sizi düşündürenlerden uzak durun. Sadece öz eleştiri bireyleri geliştirir.
Yazması kolay harekete geçmesi zor. Bir anda büyük değişiklikler olmayabilir.
5 yıl sonraya bir bakın. Nelere keşke diyebileceğinizin hipotezlerini düşünün. Adım atmak için bir sonraki haftanın başını beklemeyin. ŞİMDİ KARAR VERİN VE ŞİMDİ ADIM ATIN!